上海戒除网瘾方法-小孩怎么戒网瘾-上海关兴教育

shgxjy 上海浦东新区关兴教育培训中心 主营产品：孩子叛逆、青少年心里纠正、逃学厌学等。

戒除网瘾是目前心理卫生界的一个重大课题，某种意义上说，其困难不亚于戒毒。目前还没有成熟、可靠的网瘾**方法，大部分还是采取以下方法综合**。

　一、健康教育（预防与**网瘾）。

1．加强网络教育，端正上网动机。网络是工具，不是玩具。不是禁止上网，而是正确上网。

2．进行舆论引导，树立正确观念；

3．尊重学生理念，减轻学生负担，培养学生性格，引导快乐情绪，形成积极思维，建设校园网络；

4．改善家庭教育，和谐家庭氛围。禁止家庭暴力和打骂行为，有时候，父母需要参与网瘾**，效果才能稳定。

5．研究网络政策，进行游戏分级等。

　　二、心理干预

1．行为**　使用计时工具、提醒卡片、强制隔离、重新学习及社会支持等，改变使用行为和习惯。还有行为契约法、强化法、厌恶疗法等。这里需要禁止使用暴力。

2．认知**　让患者暴露在他们较敏感的刺激面前，挑战他们的不适应认知。重视认知能力的开发，尊重自我矫正能力，立足调整网络意识，强化体验的认知评价，鼓励参与现实生活，积极设想自我。还有认知重建，自我辩论，自我暗示，自我激励。

3．团体**　通过团体互动形式，确定目标，制定计划，组织实施，结果反馈，跟踪强化等，提高他们的矫正信心和自律能力。还有通过知识教育，心理游戏，小组共享，总结反馈等形式，一般数月取得明显效果。