上海孩子网瘾-孩子网瘾怎么办-上海关兴教育

shgxjy 上海浦东新区关兴教育培训中心 主营产品：孩子叛逆、青少年心里纠正、逃学厌学等。

远离网路成瘾的方法：

　　1.让自己知道正在失去

　　列出自己上网时失去的东西。从实际上的网路费、电费，到时间上的损失都可以列出来。例如上网5个小时，却失去了跟家人一起聚会的时间。

　　2.找出网路成瘾的元凶

　　为什么自己会成瘾，其实很多人都很明白。想要一直玩线上游戏的人，可以想办法让自己忙起来，转移对线上游戏的注意力。没事挂在脸书上的人，可以透过直接和朋友见面来互动。

　　3.记录自己上网的时间

　　你知道自己一共上网多久吗?“总觉得才几十分钟吧!”这样说的人，记录后都会被自己的上网时数吓一跳。如果你确实地记录一下，会发现自己上网的时间多得惊人。再换算这些时间你其实可以做多少事，就会知道自己其实是在虚度光阴。

　　4.做好时间管理

　　给自己的每一个时间点写好要做的事，列出行程表。决定好上网时数就不要对自己宽容，时间一到就要立即停止。不只上网时间，连早起的时间都固定，养成对自己守时的习惯。